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Sport-Coaching
Erfolg beginnt im Kopf
Was ist Sport-Coaching?
Der Begriff Coaching wird seit vielen Jahren im Hochleistungssport verwendet. Von hier wurde der Begriff allgemein auch in den beruflichen und persönlichen Kontext übernommen als eine spezielle Form der individuellen Beratung von Einzelpersonen und Teams.
Sportcoaching ist ein bedeutender Baustein für langfristigen Erfolg.
Gründe für ein Sport-Coaching
Im Wettkampf entscheidet fast immer die innere Haltung über Sieg und Niederlage! Ab einer gewissen Grenze sind Leistungssteigerungen nur mehr über den Kopf zu erreichen.
So kann z.B. ein Sportler Trainingsweltmeister sein, kann jedoch sein Können im Wettkampf nicht abrufen. Ein exzellenter Stürmer schießt monatelang kein Tor, bleibt unter seiner Leistungskraft. Ein hoch begabter Athlet ist vor einem Wettkampf so im Stress, dass seine Muskeln starr werden.
Sie wollen noch mehr aus ihrem Talent machen.
Sie wollen ein bestimmtes Ziel erreichen und mental top sein, wenn's drauf ankommt.
Sie wollen zu einem bestimmten Zeitpunkt Ihre ganzen Ressourcen zur Verfügung haben.
Sie zeigen im Training Höchstleistungen, haben aber Schwierigkeiten in Wettkampfsituationen.
Sie wollen durch längerfristiges Sport-Coaching einen gezielten Ausbau mentaler Stärke und innerer Kraft.
Ziele des Sport-Coachings
Jeder Sportler und jeder Trainer weiß: Entscheidungen fallen im Kopf.Ziel des Sport-Coachings ist die gezielte Weiterentwicklung und die Optimierung der vorhandenen Möglichkeiten.
Der Unterschied zwischen guten und erfolgreichen Sportlern hängt maßgeblich von den mentalen Fähigkeiten ab. Spitzen-sportlerInnen sind körperlich auf der Höhe, verfügen über fundiertes technisches und taktisches Können, doch bei einem Wettkampf geben letztlich innere Kraft und mentale Stärke den Ausschlag; denn bei vergleichbaren Voraussetzungen ist derjenige im Vorteil, der mental optimal mit Herausforderungen umgehen kann.
Durch dieses Mentaltraining optimieren sie ihre Leistungen und stärken ihr Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen. Sie erlernen den erfolgreichen Umgang mit Problemen, Konflik-ten, Blockaden, Zielen, Erfolgen, Misserfolgen und Erwartungen.
Ablauf und Dauer eines Coachings
Nur wenige Einzelstunden reichen zur gezielten Wettkampfvorbereitung aus. Als saisonbegleitende Unterstützung der ein-zelnen Sportler oder des Teams kann dieses Coaching über einen längeren Zeitraum oder auch bei Bedarf auf Abruf angewandt werden. In einem Vorgespräch werden die Coaching-ziele und der gemeinsame Zeitplan besprochen.
Themen für ein Sport-Coaching:
Zielerreichung
Optimale Mentale Vorbereitung auf einen Wettkampf / eine Wettkampfsaison
Erweiterung der Möglichkeiten zum
Erreichen der gesteckten Leistungsziele
Visualisieren des gewünschten Zieles
Erschließen der eigenen Potenziale
auch unter Stressbedingungen
Modellieren erfolgreicher Strategien und
Fertigkeiten zum schnellen Einüben
von Techniken
Höchstleistungen programmieren,
Schnelle Einstellung auf den Gegner
„Wir“ - Gefühl (Teamgeist) entwickeln - Stärkung des Teams/der Mannschaft etc.....
Problemlösungen
Mentale Erfolgsblockaden wie Erwartungsdruck, Selbstzweifel, Frustration, Stress, übergroße Nervosität etc. lösen
klaren Fokus und Handlungskraft gewinnen
Umgang mit Missfallen (Zuschauer, Trainer, Betreuer), Angstgegner, unbekannte Gegner, leichte Gegner, unbeliebte Schiedsrichter
Schwierigkeiten mit der Favoritenrolle,
konstruktiv mit Grenzen, Fehlern und Niederlagen umgehen
Ein- und Durchschlafstörungen vor dem
Wettkampf,
Restfreie Bearbeitung und Stresslösung nach Unfällen, Verletzungen und Niederlagen etc.....
Persönlichkeit
erfolgreiche Selbstführung und Stärkung der Persönlichkeit
Stärkung der eigenen Fähigkeiten
Stabilisierung der Erfolgskurve und Motivation
Steigerung der mentalen, emotionalen und körperlichen Fähigkeiten
Erfolg auf Knopfdruck – für persönliche Spitzenleistung
den "Inneren Kritiker" konstruktiv einsetzen
Behindernden Gedanken und Überzeugungen:
Erfolge bewegen - Das Besondere Konzept
Dieses Kurzzeit-Coaching-Konzept wird von Menschen genutzt, die ihre Leistungen verbessern und erfolgreich ihre Ziele erreichen wollen. So setzte der deutsche Handballmeister 2004, Flensburg-Handewitt, gezielt dieses Mental-Coaching für seine Erfolge ein.
Jeder Sportler, egal ob er sich im Mannschafts-sport, in der Leichtathletik, im Tennis, im Golf, beim Reiten, im Paartanz oder in einer der vielen anderen Sportarten engagiert, kann diese Coaching-Methode zur Steigerung von Leistung und Erfolg nutzen. Als besonders wirksam erweist sich die Kombination spezieller Techniken wie NLP, wingwave-Coaching und EP zur Lösung mentaler Blockaden und Aktivierung innerer Stärke.
Das Besondere an dieser Methoden-Kombination ist, dass Sie mit ihrer Hilfe schnell und zuverlässig persönliche Belastungszustände und Blockaden ebenso abbauen wie auch positive Fähigkeiten und Zustände verstärken und ausbauen werden.
